Tagesoutfit

Farbverfälschtes Bild in total schlechter Quali - blöd, aber nicht änderbar bei dem momentan mistigen Wetter.

Stativ besitze ich auch noch keins (steht aber jetzt echt mal zum Kauf an), daher weiterhin nur doofe Spiegelbilder.

Jeans, Bluse, Armreifen - H&M * Ohrringe - Geschenk * Tuch - Pieces * Ballerinas - Deichmann

Es geht heim :-)

Ich mach mich grad fertig, pack die letzten Sachen ein und freu mich - es geht heute heim, mein Mann müsste zwischenzeitlich schon losgefahren sein.

Ich muss noch ein paar Sachen abgeben, jemanden finden der mir meine Behandlungspläne kopiert und den Entlassbericht abholen gehen.

Dann geht das Thema Reha für mich zu Ende - war eine interessante Erfahrung die mir über einige Dinge Klarheit verschafft hat und natürlich sehr, sehr gut für mein Knie war!

Das klingt jetzt ganz sentimental ;-)

Reha-Erfolg

Ich bin grad total happy! Hatte soeben meine Abschlussuntersuchung und die Ärztin war total zufrieden - und ich bin es gleich noch viel mehr!

Sie hat nochmal den Umfang des linken Beins gemessen und mit den Ergebnissen vor drei Wochen verglichen: am Unterschenkel/Knie habe ich 2 cm aufgebaut, am Oberschenkel sogar 3,5 cm!

Das Knie geht auch fast komplett in die Beugung - juhuu!!!!

Das ist echt ein super Erfolg den ich natürlich auf den vielen Sport und die viele Bewegung schieben muss bzw. kann.

Als Weiterbehandlung habe ich eine IRENA-Maßnahme bekommen, das steht für intensivierte Rehabilitationsnachsorge und bedeutet das ich in einer Einrichtung an meinem Wohnort Gruppensport und Krafttraining unter Anleitung weiter machen kann, wird von der Rentenversicherung bezahlt. Das ist echt toll!

Ach, ich bin jetzt ganz happy :-)

via

vorletzter Tag Reha

Morgen noch, dann gehts nach Hause. Wahnsinn - drei Wochen sind vorbei! Ich bin hin- und hergerissen, einerseits hat mir die Reha körperlich gut getan und es war schön mal etwas aus dem Alltag wegzukommen. Andererseits vermisse ich natürlich mein Zuhause und freue mich sehr auf unsere Wohnung und natürllich meinen Mann.

Erholt bin ich nicht wirklich, das muss ich jetzt schon mal sagen. Der Sport täglich hat mich echt geschlaucht und ich glaube wenn ich daheim bin gönne ich mir eine kurze Pause. Aber nur kurz, ich muss ja weitermachen!

Morgen gehts nochmal früh los und auch den ganzen Tag durch. Abends wird dann schnell gepackt und dann warte ich nur noch auf meinen Mann der mich am Mittwoch dann abholt.

Es war auf jeden Fall eine interessante Erfahrung eine Reha zu machen und ich hab auch nette Leute kennengelernt.

Die werd ich vielleicht ein wenig vermissen, aber nicht so sehr wie mein Zuhause ;-)

17. Tag Reha

Heute war es anwendungstechnische eher ruhig, ich war bei der Elektrotherapie, bei der Krankengymnastik und bei der Unterwassergymnastik.

Dann war ich noch im Fitnessstudio, auf dem Posturomed und auf dem Ergometer. Heute gingen leider nur 30 Minuten, mein Knie hat weh getan (die Entzündung ist einfach noch nicht weg).

Mein Mann ist auch schon da, morgen gehts für uns beide nach Heidelberg *freu*. Deswegen wird es morgen keinen Post von mir geben, erst wieder Sonntag abend oder dann Montag morgen.

Ich wünsche Euch allen ein tolles Wochenende!

16. Tag Reha

Ein verregneter Reha-Tag geht zu Ende. Heute hatte ich Massage, Elektrotherapie (wie mittlerweile jeden Tag...) und autogenes Training. Eigentlich nicht viele Anwendungen. Gegenüber den letzten Tagen war das heute sogar erholsam! Naja fast ;-) Ich musste ja selber noch einiges machen, u. a. war ich auf dem Posturomed und auf dem Ergometer. Heute hab ich sogar 50 min geschafft!

Ich war dann heute noch freiwillig in einem Vortrag zum Thema wie sich Stress auf die Wirbelsäule auswirkt. War recht interessant.

Nachdem ich dann heute nachmittag ja einen Leerlauf hatte bin ich und noch zwei "Damen" in den Ort hier gelaufen. Wir hatten totale Lust auf Kuchen und Kaffee, also sind wir schnurstracks in ein Cafè. Ach halt, vorher waren wir noch in der Quelle und haben Quellwasser getrunken. War für mich das erste Mal und wird wohl auch das letzte Mal gewesen sein...das ist nicht meins.

Im Cafè angekommen hab ich mir eine Nougattorte und ein Sahnebaiser gegönnt. Mein Gott war das lecker!!!! Wir wollten nach dem schrecklichen Essen hier mal was Gutes haben und das ist uns echt gelungen!

Morgen kann ich mal etwas ausschlafen, die erste Anwendung hab ich erst um 9:00 Uhr. Morgen müssen wir die Trainingspläne fürs Fitnessstudio zur Kontrolle abgeben. Hm. Ist irgendwie komisch. Mal schauen ob ich dann Ärger bekomme weil ich vielleicht nicht den Anforderungen nach hier trainiert habe ;-)

Außerdem habe ich mich heute für die Nacht von Samstag auf Sonntag beurlauben lassen. Mein Mann holt mich ab und dann besuchen wir Freunde für eine Feier. Freu mich schon! Endlich mal raus hier und nette Leute treffen, ein wenig feiern und vielleicht mal ein kleines Bierchen trinken ;-)

15. Tag Reha

Ich bin so müde....die letzte Nacht war furchtbar, ich hab so gut wie gar nicht geschlafen.

Drum wird der Post jetzt etwas schneller geschrieben, mir fallen schon die Augen zu ;-)

Es ging heute leider schon echt früh los, um 7:00 Uhr musste ich (nach einer fast schlaflosen Nacht...) zur Krankengymnastik. Dann ging es zum Frühstück und um 10:00 Uhr zur Massage. Da wäre ich echt fast eingeschlafen!

Dann hatte ich eine Pause die ich fürs Ergometer genutzt habe. Nach dem Mittagessen musste ich um 13:00 Uhr zur Unterwassergymnastik und um 14:10 Uhr zur Elektrotherapie.

Das war's dann an Terminen, ich war noch im Fitnessstudio und heute abend noch bei einem Vortrag über Haare & Make Up (hätte ich mir echt sparen können, aber gut, was anderes hatte ich eh nicht zu tun...).

Und jetzt geh ich ins Bett, ich bin echt fertig... Gute Nacht! :-)

14. Tag Reha

Tag 14 ist so gut wie vorbei, ich sitze hier mit eingebundenem Knie und kann echt nicht glauben das ich morgen bereits zwei Wochen hier bin. Ich weiß, das schreib ich so gut wie jeden Tag das die Zeit so schnell vergeht, aber es ist einfach echt so! ;-)

Mein Tag heute begann mit Elektrotherapie um 7:20 Uhr. Danach bin ich zum frühstücken und hab mir, wie jeden Morgen, eine Vollkornsemmel mit Käse genehmigt. Das ist das einzige was man hier morgens einigermaßen essen kann, die Wurst hat teilweise Ränder und letzte Woche hatte ich ein Päckchen mit verdorbener Nutella erwischt :-( Das Essen ist hier leider nicht gut, was ich echt schade finde. Aber mein Mann hat mich am WE ja mit lauter Leckerein versorgt die jetzt in meinem Schrank liegen und darauf warten gegessen zu werden... ;-)

Nach der Elektrotherapie ging es um 9:00 Uhr zum isokinetischen Training. Dann hatte ich eine etwas längere Pause bis ich um 11:15 Uhr zum Ultraschall musste. Das soll die Entzündung schneller heilen lassen.

Um 13:15 Uhr hatte ich autogenes Training. Und dieses Mal war es echt gut denn die Schnarchfrau war weg!

Um 14:30 Uhr hatte ich den letzten Termin, und zwar Nordic Walking. Eine knappe Stunde sind wir in der Landschaft rumgelaufen, das hat echt gut getan.

Nach dem Nordic Walking hab ich mir ein Stück Kuchen gegönnt (man muss hier bei all dem Sport aufpassen das man nicht vom Fleisch fällt!) und bin anschließend für 45 min. aufs Ergometer. Ich bin echt stolz auf mich, ich hab mich jetzt immer konstant gesteigert. Mein Ziel ist es hier nächsten Mittwoch rauszugehen und wieder 60 min auf dem Rad sitzen zu können ohne hinterher unters Sauerstoffzelt zu müssen ;-) Und ich könnte das sogar schaffen wenn es so gut weiter geht!

Generell merke ich wie meine Kondition langsam wieder zurück kommt. Und ich fühle mich grundsätzlich wieder besser. Die Bewegung tut echt gut. Von dem her bin ich echt froh das ich die Reha bekommen habe, auch wenn ich anfangs skeptisch war.

Ich bin nur gespannt wie es dann zu Hause weiter gehen soll, wenn ich wieder jeden Tag bis 19:00 Uhr im Büro sitzen muss wird es wieder nix mit Sport. Blöder Mist. Ich hoffe echt ich krieg das irgendwie hin, denn ich muss und vor allem will ich daheim weiter machen.

Aber bis es soweit ist werd ich die Zeit hier noch gut nutzen!

13. Tag Reha

Tag 13 ist vorbei und die Zahl 13 ist heute tatsächlich eine Unglückszahl für mich. Seit Freitag habe ich leichte Knieschmerzen, heute habe ich den Arzt darauf angesprochen. Ich habe eine Entzündung der Patellaansatzsehne. Juhuu. Jetzt habe ich einen Verband mit Mobilatsalbe am Knie, das muss ich die nächsten fünf Tage auch machen lassen. Naja, hauptsache es hilft. Ärgert mich natürlich total, bin ja hier um gesund zu werden, jetzt tut mir wieder was weh :-(
Laut Arzt darf ich alles machen außer der Beinpresse. Drückt mir die Daumen das es bald wieder geht!

Neben dem Arzttermin war heute auch isokinetisches Training, Unterwassergymnastik, Elektrotherapie, Stressgruppe, Ergometer und Fitnessstudio angesagt. Lief alles gut.

Morgen gehts schon wieder früher los, um 07:20 Uhr zur Elektrotherapie. Morgen abend geht es dann wieder zur Tanztherapie, ich hoffe bis dahin geht es meinem Knie auch wieder besser. Mag da nämlich hin.

Ansonsten gibt es hier nix Neues, außer das die Zeit wie im Flug vergeht. Darüber bin ich froh.

11. + 12. Tag Reha

Rehatechnisch war gestern und heute nicht viel angesagt. Mein Mann war ja hier und da wollten wir die Zeit zusammen natürlich ausnutzen.

Gestern waren wir also in Leipzig, eine echt schöne Stadt. Ich war vor einigen Jahren schon mal dort, für meinen Mann war es das erste Mal.

Wir haben u. a. die Ausstellung "Körperwelten" angeschaut die momentan ja in Leipzig gezeigt wird. Ich bin hin- und hergerissen davon. Einerseits sehr interessant mal zu sehen wie es in unserem Körper aussieht. Andererseits darf man nicht vergessen das die Plastinate mal lebende Menschen wie wir waren, und das macht es etwas bedrückend. Ich wollte die Ausstellung immer schon sehen, jetzt hab ich sie gesehen und gut ist. Ein zweites Mal würde ich nicht rein gehen.

Nach dieser Ausstellung waren wir noch etwas in der Stadt unterwegs (zu Fuß) und haben die Nikolaikirche, die Thomaskirche, die Rathäuser, den Auerbachs Keller und den Hauptbahnhof gesehen. Des weiteren waren wir auf einen Kaffee im Arabischen Coffe Baum (hoffentlich jetzt richtig geschrieben...) und abends mal wieder im Vapiano.

Ich wollt Euch jetzt eigentlich Bilder zeigen, aber irgendwie hat das grad nicht funktioniert und wird (hoffentlich!) morgen nachgeholt.

Heute war dann nur gammeln angesagt. Abends waren wir noch kurz bei Subway und mein Mann ist mittlerweile schon wieder zu Hause.

Ich werd dann auch bald ins Bett gehen, morgen geht es ja weiter und ich sollte möglichst fit sein ;-)

10. Tag Reha

Noch schnell ein kurzer Post bevor mein Mann ankommt.

Der Tag ging heute recht anstrengend los, um 7:00 Uhr im Schwimmbad - Kraulrückenschwimmen. Aber nicht die orthopädische Version (da müsste ich ja wieder einen Brustbeinschlag machen) sondern die sportliche. Puh. Ich bin zwei Bahnen (und die Bahnen in dem Schwimmbad sind sehr kurz!) geschwommen und stand kurz vorm Zusammenbruch... Jetzt heißt es üben, üben, üben.

Eine Massage durfte ich heute auch wieder genießen, Elektrotherapie stand auch schon wieder auf dem Programm. Ebenso autogenes Training, was mich heute aber total genervt hat. Ich sitze nämlich neben einer Frau die nach wenigen Sekunden einpennt und dies durch lautstarkes Schnarchen kund tut. Tja, das war's dann mit der Entspannung. Heute hat sich sogar noch eine andere Kursteilnehmerin über diese Frau aufgeregt da sie deswegen auch nicht entspannen konnte. Wenn das so weiter geht ghe ich nicht mehr in diesen Kurs, das regt mich ja mehr auf als das es mich entspannt.

Auf dem Ergometer war ich auch wieder und im Fitnessstudio auch. Schön langsam kommt ein bißchen was vom früheren Körpergefühl zurück, was ich natürlich auf den vielen Sport schiebe. a heißt es daheim natürlich eisern dran bleiben, was aber im Berufsleben wieder schwierig werden wird. Naja, man wird sehen. Erstmal bin ich noch eine Weile hier.

Oh...mein Handy klingelt...mein Mann ist da.... Bis demnächst! :-)

9. Tag Reha

Ein weiterer Tag Reha liegt hinter mir. Heute konnte ich sogar etwas faulenzen und mich in die Sonne legen. Ausgestattet mit MP3-Player und Buch war das einfach wundervoll und hat sooo gut getan!

Morgen ist der Terminplan wieder recht voll, los gehts schon um 7:00 Uhr mit einem Kraul-Schwimmkurs. Ihr werdet jetzt bestimmt denken warum ich denn einen Schwimmkurs brauche. Berechtigte Frage, aber auch schnell beantwortet ;-) Ich bin im Kraulschwimmen sehr ungeübt. An sich kein Problem werdet Ihr jetzt denken, ich kann ja Brustschwimmen. Das ist auch richtig und das habe ich die letzten, naja, 20 Jahre auch so gemacht. Allerdings darf ich jetzt keinen Beinbrustschlag mehr machen. Und darum wollte ich mal eine fackundige Anleitung zum Kraulschwimmen damit ich in Zukunft wieder sicher zum schwimmen gehen kann (was ich an sich wirklich gerne mache).

Heute hatte ich auch einen Termin bei der Ärztin, sie schien recht angetan zu sein von den Fortschritten. Bin ich ja auch ;-)

Arthrosegymnastik hatte ich heute auch wieder. Oh mein Gott....ich mag diese 20 Minuten gar nicht.... Isokinetisches Muskeltraining und Elektrotherapie fanden auch wieder statt. War beides in Ordnung.

Ich habe heute übrigens rausgefunden das mein Verehrer schon bekannt in der Klinik ist. Anscheinend bin ich sein neuestes Opfer...

Morgen kommt mich mein Mann besuchen und bleibt übers Wochenende. Ich freu mich schon total!

Und jetzt geh ich ins Bett, immerhin klingelt der Wecker morgen wieder um 6:00 Uhr.

8. Tag Reha

Ich bin sooo müde....Reha schlaucht ;-)

Ich hatte heute wieder Elektrotherapie, Krankengymnastik, Autogenes Training und Stressgruppe. Die Stressgruppe war der letzte Termin um 15:00 Uhr. Zusätzlich bin ich am Vormittag noch ganz pflichtbewusst aufs Ergometer.

Schön lansgam merke ich auch das die Kondition besser wird und das linke Bein Muskulatur aufbaut. Es ist zwar noch viel zu tun, aber ich habe das Gefühl es wird besser. Gott sei Dank!

Ich habe übrigens seit ein paar Tagen einen Verehrer....er ist ungefähr 35 Jahre älter...wir saßen schon beim Essen ein paar Mal zusammen, sind ganz "romantisch" zusammen in der Wassergymnastik und bei der Arthrosegymnastik und ich bin mittlerweile total genervt! Heute bekam ich sogar die Frage gestellt ob ich denn schon verheiratet sei....ähm...ich trage einen deutlich sichtbaren goldenen Ring am rechten Ringfinger und erzähle von meinem "Mann". Was bitte soll ich sonst sein??? Die Antwort war für mich schön, für ihn eher nicht ;-)

Morgen kann ich auch wieder etwas länger schlafen, es geht erst um halb neun los. Morgen hab ich generell nicht viel, um 13:00 Uhr ist die letzte Anwendung. Aber faulenzen geht trotzdem nicht, ich muss wieder aufs Ergometer und selbstständig ins Fitnessstudio.

7. Tag Reha

Wieder ein Tag "geschafft"... Ich kann noch gar nicht glauben das morgen schon die erste Woche rum ist! Die Zeit vergeht wirklich wie im Flug, was natürlich gut ist.

Der Tag begann heute recht früh, um sieben musste ich schon zum Frühstück (ich hab nur eine Semmel mit Nutella runter gebracht...), denn um 07:30 Uhr musste ich schon ins Fitnessstudio (mit vollem Magen keine gute Idee!). Um 09:00 Uhr ging es gleich weiter zur Massage - wie bei den Profis ;-) Erst Training und dann Entspannung.

Dann folgte eine Pause, um 11:20 Uhr musste ich zur Elektrotherapie. Mittlerweile gewöhne ich mich auch an dieses kribbelige Gefühl auf der Haut. Vermutlich wird der Strom bald stärker geschaltet...iiihhh.... ;-)

Um 13:00 Uhr hatte ich zum ersten Mal Arthrosegymnastik. Hm. Ich kann zwar momentan auch nicht so powern wie vor der OP, aber das hat selbst mich unterfodert. Aber ich beschwer mich mal nicht, hauptsache Bewegung.

Um 14:00 Uhr war dann der letzte Termin für heute angesagt - Nordic Walking Anleitung. Das dauere ca. eine Stunde und es ging gleich raus ins Gelände. Ich bin vor der OP regelmäßig zum Nordic Walking gegangen und habe das auch richtig vermisst. Aber ich hab mich daheim leider nicht getraut, aber auf der Reha unter fachkundiger Anleitung hab ich es mal gewagt. Und es hat besser funktioniert als gedacht! Gott sei Dank.

Nachdem ich dann meine festen Termine absolviert hatte hab ich mich noch etwas in die Sonne gelegt und gedöst und gelesen. Das hat so gut getan. Nach dem Abendessen bin ich noch zu einer Sonderveranstaltung gegangen, und zwar zur Tanztherapie (freiwillig). War ganz spaßig, und wie gesagt, hauptsache Bewegung.

Morgen kann ich sogar etwas "ausschlafen", der erste Termin ist erst für 08:30 Uhr angesetzt. Auch mal schön :-)

6. Tag Reha

Neben Heimweh hatte ich heute natürlich auch wieder einiges zu tun, jetzt bin ich wieder ziemlich erledigt, aber das macht nichts. Lieber bin ich abends erschöpft und kann schlafen als das ich noch Energie hätte und hier eh nicht weiß (außer Sport natürlich) wohin damit.

Heute konnte ich sogar etwas "ausschlafen", denn mein erster Termin war erst um 8:40 Uhr, und zwar Elektrotherapie. Vorher habe ich gefrühstückt und war 20 Minuten auf dem Ergometer.

Vormittags hatte ich dann frei, die Zeit habe ich genutzt mich mal etwas auf einen Liegestuhl zu legen und zu lesen bzw. etwas zu dösen. Wenn dazu noch die Sonne gescheint hätte wäre es perfekt gewesen. Aber wie heißt es so schön, man kann ja nicht alles haben ;-)

Um 13:15 Uhr ging es weiter mit Autogenem Training, da bin ich doch glatt mal schön eingeschlafen... Nach dem kleinen Nickerchen ging es um 14:30 Uhr weiter zum isokinetischen Muskeltraining - hier muss ich noch viel machen, meine Werte waren echt übel (aber sonst wäre ich ja nicht auf Reha, nech?).

Um 15:00 Uhr musste ich zur Stressgruppe und um 16:30 Uhr noch aufs Posturomed. Puh!

Ein voll ausgefüllter Tag also, aber ich bin froh drüber. Nach dem Abendessen bin ich dann sogar nochmal für 10 Minuten aufs Ergometer. Jetzt sitze ich auf meinem Zimmerchen und warte auf den Anruf von meinem Mann - natürlich das Highlight des Tages :-)

Morgen startet der Tag schon wieder früher, um 07:30 Uhr muss ich ins Fitnessstudio.

Bis dahin werde ich mich gut erholen und noch etwas lesen und natürlich telefonieren!

Ich habe übrigens noch keinerlei Muskelkater, und das obwohl ich jeden Tag trainiere. Das verunsichert mich etwas, aber die Physiotherapeutin heute meinte ich soll mir keine Gedanken machen, Muskelkater ist nicht zwingend notwendig. Hm. Was meint Ihr?

ich.habe.Heimweh

via


Ich finde man ist nie zu alt für Heimweh. Und ich habe gerade eine akute Heimwehattacke.

5. Tag Reha

Heute war nicht viel los, aber der Vollständigkeit halber gibt es einen Post. Wir haben gefaulenzt und waren viel spazieren. Abends musste mein Mann sich leider wieder Richtung Heimat machen, hilft ja nix.

Jetzt muss ich vier Tage überstehen, dann kommt er ja schon wieder vorbei ;-)

Ich versuche morgen übrigens um 7:00 Uhr aufs Laufband zu gehen. Ich bin voller Motivation (momentan), aber mal schauen wie es dann morgen früh aussieht...

Ich wollte Euch übrigens Bilder von Dresden zeigen, aber leider liegt die Software für die neue Kamera zu Hause und ich kann somit leider keine Bilder von der Kamera auf den Rechner ziehen. Nächstes WE bekomme ich die Software, dann werden Bilder nachgereicht.

So, jetzt mach ich mich dann auf Richtung Bett, ich mag noch ein wenig lesen und dann schlafen. Bin trotz des heutigen Faulenzertages irgendwie geschafft.

4. Tag Reha - Dresden

Heute war eigentlich kein richtiger Reha-Tag. Das einzige war die Anleitung zur Fußgymnastik morgens um 9:00 Uhr. Kurz nachher kam nämlich mein Mann an und wir sind nach Dresden gefahren um dort den Tag zu verbringen.

Wir haben die Hofkirche, das Dresdner Schloss, den Zwinger, die Semperoper, die Frauenkirche und die Leipziger Straße (musste neben der ganzen Kultur auch sein...) gesehen.

Es war ein toller Tag! Abends waren wir dann noch bei Vapiano (unser neuer Lieblingsitaliener). Jetzt sind wir total erledigt zurück in der Klinik.

Morgen wollen wir dann den Kurort ein wenig anschauen und im Kurpark spazieren gehen. Einfach einen ruhigen Tag verbringen. Hoffentlich ist das Wetter dann wieder besser, momentan regnet es nämlich :-(

Für nächstes Wochenende haben wir auch schon was geplant, da wollen wir uns Leipzig anschauen. Volles Progamm also auch an den Anwendungsfreien Tagen ;-)

3. Tag Reha

Ein ereignisreicher 3. Tag geht zu Ende. Was mich wundert ist, dass ich noch keinen Muskelkater bekommen habe. Und das obwohl ich heute ganz viel gesportelt habe (das was man in meinem momentanen Zustand eben Sport nennen kann).

Los ging es um 7:15 Uhr (mit leerem Magen und ohne Kaffee - da bin ich normalerweise nicht zu gebrauchen...) mit Laufbandtraining. Ging recht schnell, mir wurde eben das Laufband erklärt und ich bin dann noch 10 Minuten flott drauf gegangen (richtiges Laufen tut meinem Knie irgendwie nicht so gut).

Dann bin ich schnell zum Frühstück, denn um 8:15 Uhr gab es eine Anleitung fürs Ergometer. Ok, das hätte ich mir vermutlich sparen können, ich weiß wie die Dinger funktionieren. Aber hier muss man jede Anwendung, die man besucht, vom Therapeuten unterzeichnen lassen. Und somit kann nachvollzogen werden wo man war und wo nicht. Und ich denke es kommt nicht so gut wenn man wo nicht war.

Um 8:30 Uhr ging es wieder ins Fitnessstudio. Dann hatte ich eine etwas längere Pause die ich mit einer Fahrt auf dem Ergometer und dem Mittagessen gefüllt habe. Apropos Essen...das ist hier nicht gut. Ich bin echt nicht anspruchsvoll, aber das hier schmeckt selbst mir nicht wirklich :-(

Um 13:00 Uhr ging es dann weiter mit Unterwassergymnastik. Das war echt spannend ;-) Um 14:00 Uhr folgte dann noch eine Massage für meinen Nacken- und Schulterbereich (die hab ich echt gebraucht), und dann hatte ich frei für heute. Den Nachmittag und das tolle Wetter hab ich dann genutzt um mich etwas in die Sonne zu legen. Um 17:30 Uhr bin ich dann zum Abendessen und hinterher hab ich mich noch etwas auf die Terrasse zum lesen und ratschen (mit meiner neuen Bekannten) gesetzt.

Morgen ist nicht viel Programm angesagt, nur morgens um 9:00 Uhr kurz zu einer Anleitung für Fußgymnastik. Un dann kommt mich mein Mann besuchen und bleibt bis Sonntag abend! Juhuu!!!!

2. Tag Reha

Der 2. Tag der Reha geht zu Ende, heute war es schon anstrengender als gestern.

Wer übrigens denkt das ich hier relaxen und ausschlafen kann, der irrt sich gewaltig! Mein Wecker klingelte heute um 6:00 Uhr, denn um 07:00 Uhr musste ich bereits zur Blutabnahme (bäh...) antreten. Dann ging es schnell zum Frühstück weil ich um 08:25 Uhr schon wieder zum EKG musste.

Dann schnell aufs Zimmer, Sportklamotten überwerfen und weiter zur medizinischen Trainingstherapie (auf deutsch: Gerätetraining). Dann ein paar Minuten freie Zeit bevor es schon weiter zum Mittagessen ging (ich bin hier irgendwie ständig am Essen...).

Danach kurz aufs Zimmer, um 13:40 Uhr musste ich zur Elektrotherapie (das ist total lustig - es kribbelt ganz stark auf der Haut!), um 14:00 Uhr hatte ich eine Anleitung zum Wassertreten (nicht so meins). Um 14:30 Uhr musste ich zur Krankengymnastik und um 15:00 Uhr zu einer Gesprächsgruppe Stressbewältigung für Anfänger. Puh!

Um kurz nach vier war ich dann mal wieder auf meinem Zimmer, schnell geduscht und um 17:30 Uhr zum Abendessen.

Um sieben hab ich mich dann noch mit einer netten Frau zu einem Spaziergang getroffen, bei dem ich mir dann noch eine leckere Eisschokolade (aber total überteuert dank Kurort!) gegönnt habe.

Und so ging der 2. Tag rasend schnell vorbei und ich bin total erledigt. Lange werd ich auch nicht mehr aufbleiben, ich muss nämlich morgen um 07:15 Uhr schon wieder beim Laufbandtraining sein. Das heißt, der Wecker klingelt erbarmungslos um 6:00 Uhr. Hallo? Ich bin hier zur Erholung ;-)